Equipment Advices

サミット160、クリフス100 基本キット:

• レース中に必須のギアを運ぶためのランニング パック。

• 携帯電話 (スマートフォンを強くお勧めします): ランナーは、レース前、レース中、レース後いつでも連絡がとれる必要があります。

o タイで動作する国際ローミング対応の携帯電話。

o 各ランナーは組織の安全電話番号を保存し、自分の番号をマスク/ブロックしないでください。また、バッテリーを完全に充電した状態でレースを開始することを忘れないでください)

o 携帯電話は常に電源を入れたままにしてください。機内モードは禁止されており、ペナルティを受ける可能性があります。

o スマートフォンの場合: LiveRun アプリケーションがインストールされ、アクティブ化されている。

o 外部バッテリーの使用を強くお勧めします

• 個人用の折りたたみ式カップ 15 cl/5 オンス以上 (蓋付きのボトルやフラスコは不可)

• 最低給水量: 1 リットル

• 各ヘッドランプ用の予備セル/バッテリーを備えた 2 つの作動ヘッドランプ。 メイントーチライトは200ルーメン以上推奨

• 最小1.40m x 2m / 55インチ x 80インチのサバイバルブランケット

•ホイッスル

• 包帯またはストラップ用の自己粘着性弾性包帯 (最小 100 cm x 6 cm / 40 インチ x 2.5 インチ)

• 食糧備蓄。 800kcalの目安（ジェル2本＋パワーバー2本）

• 耐久撥水加工 (DWR 保護) を施したフード付きの防風ジャケット

• 脚の長いズボンまたはレース用レギンス、または脚を完全に覆うレギンスと靴下の組み合わせ (CLIFFS 100 のオプション)

• 帽子、バンダナ、または Buff®

• 追加の暖かい 2 層目*: 重さ 180g 以上の長袖 (綿を除く) の暖かい 2 層目の上着 (6.5 回) または、重さが 110g以上（4回分）（※クリフス100はオプション）

• 暖かい手袋 (CLIFFS 100 のオプション)

• IDカード/パスポートのコピーまたは原本

• 応急処置キット

• 長さ 2 インチ以上の LED、反射ベストまたはベルト、または反射バンド

• 再利用可能なボウルとスプーン/スポーク

暑い季節のキット (気象条件によっては、組織によって必要になる場合があります)

• サングラス ***

• 頭とうなじ/首の後ろを完全に覆うサハラ帽または任意の組み合わせ

• 日焼け止め、推奨: 最低日焼け防止指数 (SPF) 50

• 最低給水量: 2 リットル

防寒キット (気象条件によっては、組織によって必要になる場合があります)

• 保護メガネ ***

• 暖かい第3層 (第2層と防水ジャケットの間の中間層)

• おすすめ: フリースまたは圧縮可能なダウン ジャケット

• 丈夫でつま先の閉じたトレイルランニング シューズ（ミニマリストまたは超軽量シューズは除く）

*** 太陽と悪天候の両方に適している場合は、同じメガネを使用することができます (フォトクロマティック レンズ付きのメガネなど)。 工場出荷後に何らかの形で変更されたもの。 必須装備は、レース中ずっとランニング パックに入れて携帯する必要があります。 ランニング パックは、レース パックの収集中にタグ付けされ、レース中に変更してはなりません。

その他の推奨機器 (以下を含むがこれに限定されない):

• 帽子

• 防水手袋

•ズボンの上に防水

• 山やコースの地形での悪天候に対応するフード付きジャケット。 ジャケットは、防水性*と透湿性**のメンブレン (例: Outdry) で作られている必要があります。

• 寒くて雨天の場合やけがの場合に不可欠な予備の防寒着

• 滑りやすい地面での安全のための雨や雪の場合のポール

• ワセリンまたは熱中症対策クリーム

• 少なくとも 500 バーツの現金 (念のため...)。

• GPSウォッチ

• 弾性包帯を切るためのナイフまたははさみ

•緊急ソーイングキット

ランナーがハイキング ポールを携帯することを選択した場合は、レース中ずっと携帯しなければなりません。 ポールなしでスタートし、レース中にポールを入手することは禁止されています。 スペアバッグにはポールは許可されていません。 必須の機器についてさらに質問がある場合は、お気軽によくある質問をご覧ください 音楽: イヤホンのみを使用して音楽を聴くことは、安全である限り容認されます。 道路を横断するとき、チェックポイントに近づくとき、口笛を吹くとき、および安全チームのメンバーに近づいて通過するときは、イヤホンを外さなければなりません。

Basic kit

• Running pack to carry mandatory gear throughout the race.

• Mobile/Cell phone (smartphone strongly recommended): the runner must be reachable at any time before, during and after the race:

o Mobile/cell phone with international roaming that works in Thailand

o Each runner should save the organization's safety numbers, don't mask/block your number and don't forget to leave with the battery fully charged)

o Keep the phone on at all times, airplane mode is forbidden and could result in a penalty.

o For smartphones: LiveRun application installed and activated.

• An external battery is highly recommended

• Personal collapsible 15 cl/5 oz minimum (bottles or flasks with lids are not accepted)

• Minimum water supply: 1 liter (Optional for TRIBE 10)

• 1 working headlamp with spare cell/batteries, recommendation: 200 lumens or more for the main torch light (Optional for TRIBE 10)

• Survival blanket of 1.40m x 2m minimum  / 140 inches x 80 inches (Optional for TRIBE 10)

• Whistle (Optional for TRIBE 10)

• Self-adhering elastic bandage for bandaging or strapping (minimum 100 cm x 6 cm/ 40 inches x 2,5 inches) (Optional for TRIBE 10)

• Food reserve, recommendation: 800 kcal (2 gels + 2 energy bars) (Optional for TRIBE 10)

• A windproof jacket with hood with durable water-repellent protection (DWR protection) (Optional for TRIBE 10)

• Cap, bandana or Buff® (Optional for TRIBE 10)

• Copy OR original ID card/passport

• First aid kit (Optional for TRIBE 10)

• Reusable bowl and spoon/spork (Optional for TERRACE 20, TRIBE 10)

Hot weather kit (may be required by the organization, depending on weather conditions)

• Sunglasses ***

• Saharan cap or any combination which completely covers the head and nape/back of the neck

• Sunscreen, recommendation: minimum sun protection factor (SPF) of 50

• Minimum water supply: 2 liters

Cold weather kit (may be required by the organization, depending on weather conditions)

• Warm hat

• Warm and water-proof gloves

• Waterproof overpants

All clothing items must fit the runner - in terms of size - and they must not be altered in any way after leaving the factory. The mandatory gear must be carried in a running pack for the duration of the whole race.

Other recommended equipment (non-exhaustive checklist)

• Spare warm clothing, essential in case of cold and rainy weather or in case of injury.

• Poles in case of rain or snow for your safety on slippery ground

• Vaseline or anti-heat cream

• at least 500 baht cash (just in case...).

• GPS watch

• Knife or scissors for cutting elastic bandage

• Emergency sewing kit

If a runner chooses to take hiking poles with them, they must carry them for the entire duration of the race. It is forbidden to start without poles and get them during the course of the race. No poles are authorized in the spare bags.

If you have further questions about mandatory equipment, do not hesitate to consult our FAQs Music: Listening to music using earphones only, is tolerated, so long as it is safe to do so. Any earphones MUST be removed when crossing any roads, as well as on approach to, and whist at, any checkpoints and when approaching and passing any Safety Team members.